Jóga v tanci je intenzivní, zábavné, povznášející kardio cvičení s prvky diskotékového tance, spojující kreativní a radostný pohyb, Kundalíní jógu a Čchi kung.
Jde o zábavnou a zároveň silnou aktivitu, kterou zvládne každý, kdo má chuť zažívat radost, lehkost a příliv energie, a to i přesto, že tanec nevyhledává.
Tato podoba jógy je proces, ve kterém postupně procházíme fázemi UKOTVENÍ – PLYNUTÍ – ROZHOŘENÍ – PŘIJÍMÁNÍ A DÁVÁNÍ – SEBEVYJÁDŘENÍ – RADOSTI – ZÁŘENÍ – STREČINKU – RELAXACE.
Během tohoto procesu mizí všechna dogmata a očekávání, že by něco nějak mělo být. Každý si volí intenzitu a rozsah pohybu podle svých možností a momentálního naladění, a právě proto může být cvičení příjemným překvapením pro tělo i mysl.
Součástí JOGY V TANCI je jemná HATHAJOGA a provázené nebo klidové MEDITACE.
Jednodenní seminář Tělo jako dar
Skupinové 2 hodinové pravidelné bloky budou vypsány.
Co se lekcích jógy v tanci děje
- Tělo se stává flexibilnější a všechny svaly se zapojují
- Ukotvujeme se ve svém středu
- Mysl se zklidňuje a zbavuje neužitečných myšlenek a vzorců
- Jang a Jin principy se stávají součástí našeho pohybu i života
- Přirozeně se aktivují energetická centra v těle tzv. čakry
- Probouzí se hadí síla, která sídlí u kořene páteře
- Zažíváme hloubku vděčnosti, laskavosti a spojení s vlastní přirozeností
- Máme jasnější vidění reality a s lehkostí ji pak můžeme ovlivňovat
- Pocity radosti a lehkosti ze cvičení přechází do běžného života
