Manuální lymfodrenáž (= lymfatická masáž) je speciální ruční masážní technika stimulující a povzbuzující lymfatický systém celého těla. Provádí se speciálními, přesně určenými hmaty, mírným tlakem a pomalým tempem. Mojí lektorkou byla při Dexter Academy fyzioterapeutka Ivona Samková, která učí manuální lymfatickou masáž dle předního lymfologa MUDr. Miroslava Bechyně (zakladatele české manuální lymfodrenáže).

Lymfatický systém plní důležitou funkci v obranných mechanismech těla, vstřebává přebytek tkáňového moku a přepravuje tuky z potravy. Skládá se z mízních uzlin, mízních cév a mízních orgánů. Lymfa, mléčně zakalená tekutina, necirkuluje v těle díky srdci. Její plynulý tok zajišťuje tlak svalů, tedy  pohyb. Pokud lymfa správně neproudí, má větší sklon stagnovat, systém se zanáší  a v tkáních zůstávají zbytky látkové výměny. Proto by i zcela zdraví lidé měli absolvovat jednou až dvakrát do roka lymfatickou masáž. Povzbudí činnost zmíněného systému, odplaví odpadní látky, případně zmírní otoky. Působí i proti únavě, posiluje imunitu a zlepšuje pokožku.

Léčebné účinky

  • Zmírnění a odstranění otoků - žilní a lymfatické otoky
  • Drenáž otoků po úrazech a operacích
  • Upravuje žilní nedostatečnost - prevence křečových žil
  • Zlepšuje tok lymfy, podporuje detoxikaci organismu
  • Skvěle relaxuje unavené nohy, vhodné pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání, i pro ty, kteří jsou „celý den na nohou“
  • Zvyšuje imunitní systém
  • Zmírňuje migrenózní stavy
  • Zlepšuje celkový stav metabolismu
  • Bércové vředy, akné, lupénka, růže
  • Žilní nedostatečnost v těhotenství (mimo první trimestr)
  • Zlepšuje bolestivou menstruaci

Má smysl rovněž pro diabetiky, při osteoporóze, roztroušené skleróze, po mozkových mrtvicích, operacích kloubů.

U nádoru prsu odstraňují lékaři spolu s karcinomem i lymfatické uzliny v podpaží. Nádorové buňky se v nich často zachytí a šíří dál do těla. Jenže bez uzlin lymfa hůře proudí. Ženám snáz otéká paže a jsou náchylnější k jejímu infikování, vzniku růže nebo k vytvoření tzv. sloní ruky, tedy k chronickému otoku, a dalším nežádoucím změnám v postižené končetině. Pravidelné lymfatické masáže pro ně mají veliký význam. Zlepšují stav paže a mírní riziko uvedených komplikací.

Kosmetické účinky

  • Odstraňuje celulitidu
  • Zeštíhluje a zmenšuje obvod stehen a nohou
  • Zlepšuje vzhled pokožky celého těla, omlazuje pokožku
  • Zpevňuje podkoží, dochází k redukci objemu těla
  • Modeluje postavu

Kontraindikace

  • Akutní infekční a bakteriální onemocnění
  • Horečnaté stavy
  • Nádorová onemocnění
  • Žilní onemocnění
  • Plísňová onemocnění kůže, růže
  • Otevřené rány anebo hnisavé onemocnění
  • Těhotenství první trimestr
  • Patologické těhotenství
  • Hyperfunkce štítné žlázy
  • Neléčená, nedostatečně kompenzovaná hypertenze
  • Minimálně 6 měsíců po operaci srdce
  • Srdeční nedostatečnost, výrazně nízký tlak
  • Zelený oční zákal
  • Astma

Nejste-li si jistí, zda můžete absolvovat manuální lymfodrenáž, poraďte se svým ošetřujícím lékařem a potvrzení můžete vzít s sebou. 

Jak často?

Preventivně - při podpoře hubnutí, zlepšení metabolismu, imunity... - se chodí 1x za měsíc nebo 1x za půl roku. Při problémech - otoky... - se chodí 2 - 3x týdně na částečnou lymfodrenáž, jednou za měsíc se doporučuje celková lymfodrenáž.

Jak dlouho masáž trvá?

Celková lymfodrenáž trvá 3 - 4 hodiny (dle typu postavy), je to proto, že masáž se provádí pomalu a každý tah má několik opakování (3-7x), při celkové lymfodrenáži provádím tahy 3x. Částečná lymfodrenáž může trvat 1-3 hodiny, délka záleží na druhu problému, se kterým klient přichází, např. při akutním otoku dolní končetiny trvá masáž jedné nohy cca 2 hodiny, při opakovaných masážích se doba zkrátí i na hodinu.

Na co myslet před drenáží?

Nejste-li si jistí, zda Váš zdravotní stav je vhodný pro lymfodrenáž, navštivte svého ošetřujícího lékaře. Před drenáží je dobré dodržovat pitný režim. Masáž je velmi intimní, provádí se bez oblečení (dle části těla), spodní kalhotky/trenýrky volte neškrtící, volné, bez gumiček. Pokud se necítíte komfortně v období menstruace nebo máte silnou menstruaci, je vhodné v tomto období masáž vynechat. Kojícím ženám se vynechává oblast hrudníku.

Jak se chovat po lymfodrenáži?

Klient by měl dodržovat pitný režim a po masáži by měl hodně pít. Také by neměl pít alkohol, kávu a kouřit pro ulehčení jater a ledvin. Správně provedená lymfodrenáž by měla mít viditelný účinek, mělo by se chodit častěji na "malou", moč může být i zabarvena a může i zapáchat - jako důsledek vylučování toxinů.

Přístrojová a manuální lymfodrenáž

Chodíte-li na přístrojovou lymfodrenáž, je dobré pro správnou funkci se naučit si před ní sám provést bazální ošetření (lze se naučit) a jednou za měsíc jít na manuální lymfodrenáž nebo manuální a přístrojovou lymfodrenáž střídat. Manuální lymfodrenáže jsou obecně uznávané za účinnější, výhodou je osobní individuální přístup ke každému klientovi.

Ceník platný od ledna 2019

1 hodina ...    400,-Kč

1,5 hodiny ... 600,-Kč

2 hodiny ...    750,-Kč

3 hodiny ...  1000,-Kč

4 hodiny ...  1200,-Kč

při masážích opakovaných 2x týdně výhodné balíčky:

1.týden 2x částečná (počítám 1,5 - 2 hodiny), 2.týden 1x částečná, 1x celotělová ...  2100,-Kč

1. - 3. týden 2x částečná, 4. týden 1x celotělová ... 3600,-Kč

výhodný balíček pro předplacení:

12x celková lymfodrenáž (3 hodiny) ... 9.900,-Kč

možnost zakoupit dárkový poukaz (ujistěte se o kontraindikacích obdarované osoby)Manuální lymfodrenáž