Elena Burešová

Jóga mně osobně před lety velmi pomohla najít cestu z vnitřního chaosu, znovu najít samu sebe. Na vlastní kůži jsem si ověřila, že všechny ty ódy a chvalozpěvy na jógu jsou pravdivé a jóga opravdu pomáhá měnit životy od základu k lepšímu, kvalitnějšímu a smysluplnějšímu bytí. Proto ji s pokorou a vděčností předávám dál…

Absolvovala jsem kurz „Jóga v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy“ a „Spirální jógová terapie“. Vycházím tedy z principů spirální jógy, zaměřuji se na správné provedení ásán i s využitím pomůcek, je-li potřeba. Kladu důraz na posílení hlubokého stabilizačního systému našeho těla a správné dýchání, důkladné protažení a uvolnění, ale i duchovní aspekt a poselství jógy, jemnou práci s energií, techniky pránájámy, koncentrace, meditace, všímavosti. Nezbytnou součástí mých lekcí je kvalitní relaxace.