Zdravá chůze a běh

Na tomto workshopu v Duhové medicíně budeme probírat:

– evoluce lidské bipedální lokomoce
– rozdílnosti v pohybu mezi primáty
– hlavní principy lidského pohybu
– proč jsou rotace tak zásadní pro naší páteř?
– mobilizační a kompenzační cviky pro páteř
– jakou roli má chodidlo při chůzi a při běhu?
– funkční cviky pro zdravé chodidlo
– komplexní kompenzační cviky pro chůzi a běh

Pokud tedy chodíte na procházky, nordicwalking nebo běháte, je tento workshop vhodný právě pro vás. Ukážeme si, jak tělo při tomto pohybu funguje. A praxi poté zaměříme na správnou techniku, ale také na komplexní kompenzační cvičení a funkční chodidlo.