Dětská jóga
s Elenou Burešovou
Dětská jóga, děti 8 – 13 let
Středa 15:30 – 16:40
Trvání kurzů od 20.9. do 31.1.24
Cena 2 100 Kč
„Učím se jógu žít, nejen cvičit.“
Lekce jógy vedou děti ke zdravému způsobu života, probouzí v nich radost a lásku k sobě i k okolí. Základem cvičení je hra, tvořivost a poznání sebe sama. Důležitou součástí jsou dechová cvičení a relaxace, která vedou k celkovému uvolnění a navození psychické rovnováhy. Vědomé spojení se svým tělem a umění vnímat svoji energií rozvijí u dětí schopnost pracovat s vnitřním napětím. K tomu též dopomáhá optimální držení těla, které děti vede k vyváženým vnitřním pocitům a uspokojení. V průběhu každé lekce se naučíme správně protahovat svaly po dlouhém sezení ve škole, i dalších sportovních aktivitách.
