Čchi-kung
s Miroslavem Pospíškem
Každé úterý od 15.30 do 16.30
30.11. se lekce nekoná.
Cena 120 Kč / hodina
Cílem tohoto cvičení je, aby se po něm účastníci cítili lépe, než před ním.
Jednotlivé hodiny na sebe nebudou navazovat, bude tedy možné přijít na cvičení i po několika lekcích. Sestava bude zvolena podle aktuální situace a stavu cvičících. Například někdy s větším důrazem na zvládání stresu, jindy více na snížení nadváhy, nebo na podporu imunity.
S sebou: karimatku, pohodlné oblečení, pití
Každá sestava však bude obsahovat základní prvky čchi-kungu:
integrace těla, mysli a dechu
cvičení na vnější i vnitřní úrovni
volný tok energie
využívání fascií
stabilita a vyrovnanost
Přihlašovat se můžete
na telefonu +420 724 427 236 nebo přes
,,QiGong je klíčem k otevření tajné brány vědy o lidském těle a jeho skrytých možnostech“. (definice WHO)
Qi gong („Čchi-kung“) je starodávná čínská léčebná metoda, která propojuje dech a pohyb s cílem uvolnit v těle harmonický proud čchi (dynamické životní síly) a tím podpořit dobré zdraví těla, mysli i ducha.
“Umění pěstování života” – vychází z blízkého cíleného pozorování přírodních rytmů a cyklů, jakož i chování zvířat v divočině, jejich pohybů a vrozených dovedností.
„Čchi-kung je záležitostí zkušeností, něčím, co je třeba správně praktikovat a prožít. Pak tělo ví, co je čchi-kung. Poznání a význam zde povstávají z konání samého.“ Mistr Roy Jenzen
-
Qi Gong (čchi kung) je nenáročné cvičení jak na prostor, tak i na oblečení
-
Uvolnění a klid, tedy klid naší mysli provází cvičení
-
V jednoduchém pohybu je skryt hluboký, někdy až spirituální zážitek
-
Cvičební techniky, které osvěží naše tělo a duši
-
Cílem je nastolení a zachování zdraví, což ovšem není cíl jediný
-
Pravidelným prováděním cviků lze dosáhnout vyléčení dlouhodobých nemocí
-
Uvedením těla a mysli do harmonie vede ke zkvalitnění a prodloužení aktivní části života
-
Podobně jako akupunktura a léčba bylinami je jedním ze základních pilířů tradiční čínské medicíny