Čchi-kung
s Miroslavem Pospíškem
Každé úterý od 15:30 do 16:30
po předchozí tel. domluvě
Každý čtvrtek od 18:00 do 19:00
začínáme 15.9.2022
Cena 150 Kč / hodina
Qi gong („čchi-kung“) je starodávné čínské cvičení, které propojuje mysl, dech a pohyb s cílem nastavit v těle harmonické proudění čchi (dynamické životní síly) a tím podpořit dobré zdraví.
Podobně jako akupunktura a léčba bylinami je jedním ze základních pilířů čínské medicíny.
Cvičení může provozovat téměř každý, není náročné na prostor, pomůcky, ani oblečení.
Jednoduché pohyby ve stoje nebo vsedě přináší celkovou harmonii a skrývají hluboký, někdy až spirituální zážitek.
Uvedení těla a mysli do harmonie vede ke zkvalitnění a prodloužení aktivní části života
Pravidelným prováděním cviků lze dosáhnout vyléčení dlouhodobých nemocí
„Cvičení čchi-kung jsou nástrojem, který používáme k tomu, aby nás vedl po cestě Tao.“ Damo Mitchell
„Čchi-kung je záležitostí zkušeností, něčím, co je třeba správně praktikovat a prožít. Pak tělo ví, co je čchi-kung. Poznání a význam zde povstávají z konání samého.“ Mistr Roy Jenzen
„QiGong je klíčem k otevření tajné brány vědy o lidském těle a jeho skrytých možnostech“. WHO
Přihlašovat se můžete
na telefonu +420 724 427 236
e-mailu miropospisek@gmail.com
Cílem tohoto cvičení je, aby se po něm účastníci cítili lépe, než před ním.
Cvičení (založené na klasických i modernějších sestavách čchi-kungu) je zvoleno vždy podle aktuální situace a stavu cvičících. Důraz může být kladen např. na zvládání stresu, ošetření problémů pohybového aparátu, snížení nadváhy nebo na podporu imunity.
S sebou: karimatku, pohodlné oblečení, pití
Každá sestava však bude obsahovat základní prvky čchi-kungu:
integrace těla, mysli a dechu
cvičení na vnější i vnitřní úrovni
volný tok energie
využívání fascií
stabilita a vyrovnanost