Nabízím osobní nebo online konzultace pro ty z vás, kteří potřebují najít vnitřní klid a stabilitu, o které se můžete opřít v běžném životě, i ve chvílích stresu a krizových situacích. Často pracuji s těmito tématy: strach, úzkost, panické ataky, nízká sebehodnota, vyhoření, sebepoškozování, přecitlivělost, trauma, tlak a bolesti v těle.

Kombinuji klinickou metodu mindfulness/všímavost a trauma informovaný přístup se somatickou prací – zde často pracuji s metodou IFS (systémy vnitřní rodiny) a využívám dalších somatických přístupů.

Podle potřeb a témat klienta využívám těchto tří rovin práce:

1. Nalezení spouštěčů stresu v praktické rovině a jejich přenastavení

2. Práce s myšlenkou (přetížená hlava), relaxace, nacházení svých zdrojů

3. Cesta do hlubší roviny našich nevědomých adaptací/programů, které nám kdysi sloužily, dnes nás brzdí v životě a v rozvoji.

Všechny roviny svým způsobem vedou k regulaci nervového systému, k uvolnění v oblasti mysli, emocí a těla.

Trauma není vnímáno pouze jako velký traumatický prožitek typu nehody, smrti blízkého člověka,…, ale vše, co jsme od dětství prožili a náš nervový systém to vyhodnotil jako nebezpečné a vytvořil adaptační strategie/mechanismy přežití pro danou chvíli. Z dlouhodobého hlediska se tato adaptační strategie stává pro nás brzdou, tlakem v rovině duševní a často i fyzické. Brání nám v propojení se svou vnitřní sílou.

Trauma spočívá ve vnitřním odpojení od sebe.

Současné zážitky mohou spustit silné reakce, i bolesti těla, které jsme zažili během původního traumatu, který si už ani nemusíme pamatovat. Jednáme tak nevědomě/automaticky pod vlivem adaptace/mechanismu přežití – většinou v módu – útok x útěk x zamrznutí. Nejednáme tedy ze své autentičnosti, ale z dané adaptace, která nám bere svobodu, uvolnění, lehkost, propojeni a pocit bezpečí.

Při jemné somatické práci se lehce a s laskavostí dotkneme těchto adaptačních strategií/našich ochránců. Postupně dochází k uvolnění částí, které nesou tuto adaptační strategii a projevy této adaptační strategie se začínají zklidňovat, slábnout. Dochází k uvolnění vnitřního nastavení i těla. Tělo i naše nastavení získá podpůrnou paměťovou stopu, ke které se může vracet. Už zná, co to je „být v uvolnění a pocitu bezpečí“.

Ráda vás provedu vašimi tématy v bezpečném prostředí, s pochopením a soucitem k vašim prožitkům.

Konzultace probíhají v délce 60 – 90 minut podle tématu a potřeby klienta. Je to vždy na domluvě na začátku konzultace.

Cena: 1 000 Kč / 60 minut

Mgr. Radana Zubatá

Mindfulness / Práce s traumatem

Přihlašovat se můžete
Email:  info@radanazubata.com
Telefon: +420 775 343 938
Web: www.radanazubata.com
Číslo účtu:  294347906/0300