Ve své poradenské a lektorské práci nabízím individuální konzultace a skupinové kurzy s metodou Mindfulness a Práci s traumatem pro dospělé a dospívající. Oba přístupy podporují psychiku a zdraví člověka, pracují se stresem a jeho dopady (strach, úzkost, panické ataky, vyhoření, nízká sebehodnota, trauma, bolesti v těle, sebepoškozování apod.)

Mindfulness využívá vědeckých výzkumů z neurovědy, pracuje s přítomným okamžikem, pozorností, myšlenkou a emocí. Uvolňuje přehlcený nervový systém.

Trauma informovaný přístup se somatickou prací (často pracuji s metodou IFS – systémy vnitřní rodiny) pracuje s traumatem, které není vnímáno pouze jako velký traumatický prožitek (nehoda, smrt blízkého,…), ale vše, co jsme od dětství prožili a náš nervový systém to vyhodnotil jako nebezpečné a vytvořil adaptační strategie / mechanismy přežití.

Od mládí podvědomě vnímám, že klíč ke skutečnému štěstí si neseme v sobě. Proč se dva lidé ve stejné situaci cítí odlišně? Jeden prožívá utrpení, druhý se dokáže radovat. Tyto a podobné otázky mě během života vedly k hledání odpovědí. Mindfulness a práce s traumatem mi mnohé rozkrylo. Ukázali mi, jaké možnosti máme v rukou, jak se můžeme proměňovat zevnitř.

Ráda vás provedu těmito metodami v bezpečném prostředí individuální konzultace nebo při kurzech a workshopech.

Mgr. Radana Zubatá

Mindfulness / Práce s traumatem