Ve své poradenské a lektorské práci nabízím individuální konzultace a skupinové kurzy, pobyty s metodou Mindfulness (všímavost) pro dospělé a dospívající. Tato klinicky ověřená metoda podporující psychiku a zdraví člověka pracuje především se stresem a jeho následnými dopady (strach, úzkost, bolest, agresivita, napětí v těle, nízká sebehodnota, pocity viny, začínající deprese, sebepoškozování apod.)
Využívá vědeckých výzkumů z oblasti neurověd, pracuje s přítomným okamžikem, s pozorností,myšlenkou a emocí. Uvolňuje přehlcený nervový systém.
Při individuálních konzultacích využívám také zkušeností z terapeutických metod IFS (Internal Family Systems – systémy vnitřní rodiny), Cesta a ACT
Od mládí podvědomě vnímám, že klíč ke skutečnému štěstí si neseme v sobě. Proč se dva lidé ve stejné situaci cítí odlišně? Jeden prožívá utrpení, druhý se dokáže radovat. Tyto a podobné otázky mě během života vedly k hledání odpovědí. Mindfulness mi mnohé rozkrylo a ukázalo, kolik mentálních, emočních nástrojů máme při ruce, jen jich využít.
Ráda Vás provedu touto metodou v bezpečném prostředí individuální konzultace nebo při kurzech, workshopech a víkendových pobytech.
Kontakt
Email: info@radanazubata.com
Telefon: +420 775 343 938
Web: www.radanazubata.com
Mgr. Radana Zubatá
Mindfulness (všímavost)
Bližší informace k jednotlivým aktivitám naleznete zde: