Ceník jógy
Pondělí
Úterý
Středa
Čtvrtek
Pátek
15:50 – 16:50
Terapeutická jóga
Cena za kurz
1920 Kč
Zahájení
od 14.9. 2020
Ukončení
do 25.1.. 2021
16:50 – 18:05
Jóga pro ženy I.
Cena za kurz
1920 Kč
Zahájení
od 15.9. 2020
Ukončení
do 26.1. 2021
7:45 – 9:00
Jemná ranní jóga
Cena za kurz
2040Kč
Zahájení
od 16.9. 2020
Ukončení
do 27.1.2021
8:00 – 9:30
Ranní jóga
Cena za kurz
2550 Kč
Zahájení
od 17.9. 2020
Ukončení
do 28.1. 2021
16:00 – 17:00
Jóga pro náctileté
Cena za kurz
1440 Kč
Zahájení
od 18.9. 2020
Ukončení
do 22.1. 2021
17:00 – 18:15
Jóga pro mírně pokročilé
Cena za kurz
1920 Kč
Zahájení
od 14.9. 2020
Ukončení
do 25.1. 20201
18:15 – 19:30
Jóga pro ženy II.
Cena za kurz
1920 Kč
Zahájení
od 15.9. 2020
Ukončení
do 26.1. 2021
9:10 – 10:10
Jóga na bolavá záda
Cena za kurz
2720Kč
Zahájení
od 16.9. 2020
Ukončení
do 27.1.2021
16:25 – 17:40
Jóga pro seniory a začátečníky – Sobotka
Cena za kurz
1360 Kč
Zahájení
od 17.9. 2020
Ukončení
do 28.1. 2021
18:25 – 19:55
Pokročilá ásanová praxe I.
Cena za kurz
2400 Kč
Zahájení
od 14.9. 2020
Ukončení
do 25.1. 2021
19:40 – 20:55
Pokročilá ásanová praxe II.
Cena za kurz
1920 Kč
Zahájení
od 15.9. 2020
Ukončení
do 26.1. 2021
18:40 – 19:55
Jóga pro mírně pokročilé vhodná pro páry
Cena za kurz
2040Kč
Zahájení
od 16.9. 2020
Ukončení
do 27.1.2021
17:45 – 19:00
Jóga pro ženy – Sobotka
Cena za kurz
1530 Kč
Zahájení
od 13.2. 2020
Ukončení
do 25.6. 2020
20:05 – 21:20
Jóga pro pány
Cena za kurz
1920 Kč
Zahájení
od 14.9. 2020
Ukončení
do 25.1. 2021
Lekce se nekonají:
září: 28.
říjen: 26. – 30.10.
listopad: 17.
prosinec: 21. – 31.12.
2021
leden: 1. – 3.1., 29.1. 2021
Platby za lekce posílejte na číslo účtu: 670100-2210932171/6210
Do zprávy pro příjemce uveďte název kurzu a Vaše jméno. Platba je nevratná, v případě neúčasti bude odpovídající částka převedena na jiný kurz. Změna programu vyhrazena.
Spirální jóga
Z principů spirální jógy vycházejí všechny dále zmiňované jógy. Jedná se o propracovaný systém vycházející z Iyengar jógy, zaměřený na zdravotní stránku člověka. Individuální přístup a používání pomůcek dopomáhá ke stále se zlepšujícímu provedení ásan, jednotlivých pozic a stává se tak vhodným cvičením pro všechny bez rozdílu věku. Cvičení vedou k větší pružnosti a pevnosti páteře a velkých kloubů, důležitá je sekvence (návaznost) jednotlivých pozic.
Terapeutická jóga
propojené ženství
Terapeutická jóga je vhodná pro ženy, které se rozhodly podpořit své zdravotní problémy jemným a vědomě vedeným pohybem. V každé lekci se věnujeme relaxačním technikám, uvědomujeme si důležitost znovunastolení harmonie v nás vlastní snahou a úsilím. Převzetí plné zodpovědnosti za své zdraví je nedílnou součástí postupné práce na nás samotných. Snažíme se lépe porozumět svému tělu a vesmírným zákonům na cestě životem. Je vhodnou variantou pro budoucí maminky, maminky po porodu, ženy s problémy v období menstruace a klimakteria.
Jemná ranní jóga
Je zaměřena na prohloubení a zvědomění dechu a postupné jemné protažení svalových řetězců (hlavně hlubokých linií). Za použití pomůcek napomáhá k plynulému a správnému pohybu. Je vhodná pro všechny, kdo s jógou začínají. Po cvičení se dostavuje příjemný pocit uvolnění.
Jóga pro seniory
Lekce jsou zaměřeny na celkové uvolnění napětí v těle. Výběr a sekvence cviků vedou cvičence ke správnému držení těla, k prohloubenému dechu a celkovému ozdravnému protažení všech svalových skupin. Relaxační a dechové techniky navozují příjemné pocity. Nedílnou součástí jsou i přátelské vztahy, které cvičence motivují k pravidelným setkáním i mimo lekce.
Jóga pro pány
Lekce jógy jsou zaměřeny na celkové protažení svalových řetězců, dechová a koncentrační cvičení.
Součástí každé lekce bude ásanová praxe (nastavení pozic) propojována vědomým vnímáním svého vlastního těla.
Jóga na bolavá záda
Lekce vede každého cvičence ke správnému držení těla a úplnému vymizení potíží se zády.
Cvičení jsou určena pro malou skupinku 6-8 klientů s individuálním přístupem. Důležitým předpokladem je každodenní domácí praxe.
Gravidjóga
jóga pro těhotné
Lekce vede k podpoření vazby s miminkem skrze dech, zlepšení distribuce kyslíku a živin, proudění lymfy, podpora imunity, eliminace těhotenských obtíží, příprava pánevního dna k porodu, relaxace. Vhodnou lekcí, která splňuje zmíněné požadavky je terapeutická jóga a jemná ranní jóga, viz výše.
Dětská jóga s Marií Šaršonovou
Cvičení vede děti ke zdravému způsobu života, probouzí v nich radost a lásku k sobě i k okolí. Základem cvičení je hra, tvořivost a poznání sebe sama. Důležitou součástí jsou dechová cvičení a relaxace, která vedou k celkovému uvolnění a navodí psychickou rovnováhu. Děti se zapojí do kolektivu, naučí se vnímat své pocity, dokážou se lépe soustředit.