Mindfulness pro děti
s Radanou Zubatou
Kurz s prvky všímavosti a rozvoje potenciálu pro děti ve věku 8 – 12 let.
Každé pondělí od 15.00 do 16.30
Začínáme 21.3.2022
Cena 1200 Kč za 8 týdnů, (150 Kč/90 min 1x týdně)
Kurz pro děti plný her všímavosti, tvůrčích aktivit a zaměření pozornosti ke svému tělu.
Součástí je také podpora a hledání potenciálu dětí, poznávání svých potřeb, přání a snů.
Je také zaměřen na prevenci strachů, nejistoty, nesoustředěnosti, přílišné kritičnosti k sobě samému, nezvládání stresových situací a mnoha dalších nepříjemných emocí. Taktéž může pomoci tam, kde se děti s těmito fenomény již potýkají.
Přihlašovat se můžete přes
Co je to VŠÍMAVOST – MINDFULNESS, také překládáno jako bdělost nebo plné uvědomování. Jedná se o umění zaměřit pozornost k přítomnému okamžiku tady a teď bez hodnocení a očekávání. Je to stav mysli, v němž jsme osvobozeni od nadvlády navyklých a automatických způsobů myšlení, které nás často vedou k rušivým, až bolestným pocitům.
Díky mindfulness získáváme odstup od našich nepříjemných emocí a stavů. Skrze všímavost se učíme vnímat krásu každého okamžiku a být více v souladu se sebou.