Cílem tohoto cvičení je, aby se po něm účastníci cítili lépe, než před ním.
Jednotlivé hodiny na sebe nebudou navazovat, bude tedy možné přijít na cvičení i po několika lekcích. Sestava bude zvolena podle aktuální situace a stavu cvičících. Například někdy s větším důrazem na zvládání stresu, jindy více na snížení nadváhy, nebo na podporu imunity.

Každá sestava však bude obsahovat základní prvky čchi-kungu:

• integrace těla, mysli a dechu,
• cvičení na vnější i vnitřní úrovni,
• volný tok energie,
• využívání fascií,
• stabilita a vyrovnanost

 

KDY: úterý

 

ČAS: 15:15 - 16:30 ( posun času je možný po dohodě s přihlášenými)

 

CENA: 1 800 Kč / I.pololetí nebo 150 Kč / hodina

 

S sebou: karimatku, pohodlné oblečení, pití

 

Cvičení v pokročilém věku

• Jednoduché a fyzicky nenáročné cvičení pro každý věk
• Zakládá se na tradičním čínském cvičení čchi-kung
• Uvolnění tělesných a myšlenkových bloků působí jako prevence projevů senility
• Blahodárně působí na celek a zlepšuje funkci orgánů
• Principem je harmonizace osobnosti sladěním pohybu, dechu a mysli
• Cvičí se ve stoje nebo vsedě
• Jednotlivé lekce na sebe jen minimálně navazují

KDY:  každý týden v úterý 

ČAS: 10:00 - 11:00

CENA: 1 800 Kč / I.pololetí nebo 150 Kč / hodina

KDE: Duhová medicína, B. Němcové 133, Jičín